12/12/2021

TOP 5 LOẠI HẠT ĂN CHƠI NGÀY TẾT GIÀU DINH DƯỠNG

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều những sản phẩm hạt khô khác nhau khiến bạn bị bối rối không biết nên chọn loại hạt nào. DOLO Foods sẽ gợi ý cho bạn top 5 loại hạt chuẩn ngày Tết nhé

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương được xếp vào hàng các loại hạt khô được ưa chuộng sử dụng trong dịp Tết từ lâu. Dù đã trải qua bao năm tháng hạt hướng dương vẫn là lựa chọn của đại đa số các gia đình bởi hội tụ đủ các yếu tố: ngon, dễ cắn và giá thành hợp lý
Ăn hạt hướng dương có lợi chống lão hoá bệnh tim mạch, huyết áp cao, ung thư, thiếu máu. Hạt hướng dương điều tiết trao đổi chất của tế bào não, cải thiện chức năng tế bào não, chống đần độn già lão. Chiều tối ăn hạt hướng dương sẽ thúc đẩy tiết dịch tiêu hoá, chống ứ trệ, làm an thần, trấn tĩnh dễ ngủ, chữa thần kinh suy nhược. Ngày ăn một nắm hạt hướng dương có thể thoả mãn nhu cầu vitamin E cần thiết.

Hạt bí

Hạt bí cũng là một trong các loại hạt khô thường sử dụng trong dịp Tết. Hạt bí chứa mangan, magie, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho cùng các khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể khác
Hạt bí cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhất là phenolic, làm quá trình suy yếu của tế bào chậm lại, chống ung thư. Các lingnan trong hạt bí bao gồm lariciresinol, medioresinol và pinoresinol có đặc tính kháng khuẩn, chống virus, giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười được coi là loại hạt giàu chất dinh dưỡng và cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ ngon, hạt dẻ cười trông còn rất vui mắt. Những hạt dẻ có lớp vỏ trắng, hạt nhân to tạo sự thích thú khi bày ngày Tết. Hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin A và E trong hạt dẻ cười có thể giúp cơ thể chống lại chứng viêm, bảo vệ mạch máu và làm giảm nguy cơ bị bệnh tim

Hạt hạnh nhân

Loại hạt “xịn xò” trong ngày Tết không thể thiếu hạt Hạnh Nhân. Hạt Hạnh Nhân có mức giá dao động 200.000 – 400.000 đồng/kg . Hạt Hạnh Nhân có giá “chát” như vậy sở dĩ là vì chất lượng mà nó mang đến có giá trị vô cùng. Trong hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như magiê, vitamin E… đặc biệt chất flavonoids có tác dụng chống lão hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể.
Vào những ngày Tết, hạt Hạnh Nhân thường được được rang hoặc sấy khô kết hợp cùng với những tách trà thơm ngon, tạo nên một cảm giác trọn vẹn về hương vị.  

Hạt macca

Hạt macca được xếp vào nhóm những loại hạt ngon nhất thế giới và đây cũng là loại thực phẩm có giá trị cao. Công dụng của hạt macca vừa dùng để làm đẹp, vừa dùng để bồi bổ sức khỏe rất hiệu quả.

Hạt macca không chỉ hấp dẫn với hương vị béo bùi mà giá trị của loại hạt này chính là ở hàm lượng chất dinh dưỡng cao và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt Macca được biết đến với 7 lợi ích cho sức khỏe về tim mạch, chống oxy hóa, giàu protein, tốt cho xương, tăng cường hoạt động cho não bộ cho đến hỗ trợ điều trị táo bón hay có lợi cho việc giảm cân.
Loại macca nguyên vỏ có mức giá dao động từ 370.000 – 450.000 đồng/kg và loại chỉ còn nhân thì mức giá cao hơn nhiều khoảng 850.000 – 1.100.000 đồng/kg. 

Sở dĩ hạt macca đắt đỏ vì phần lớn là hàng nhập từ nước ngoài, với công đoạn nuôi trồng cũng như xử lý để bảo quản hạt được lâu mà vẫn an toàn với sức khỏe khá tốn kém. Thậm chí muốn ăn được nhân hạt bạn cũng vất vả hơn vì nhân bên trong được bảo vệ bởi một lớp vỏ rất cứng và dày.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hạt với xuất xứ khác nhau, các nhãn hiệu khác nhau. Hãy là người tiêu dùng thông thái, bạn hãy mua các sản phẩm hạt khô ở những địa chỉ uy tín bạn nhé. Nếu bạn còn chưa biết địa chỉ nào thì ghé Dolo Foods nhé, có rất nhiều hạt khô để bạn lựa chọn. 

Viết bình luận của bạn: